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Discussione: Scheda Forza

  1. #1
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    Predefinito Scheda Forza

    Pareri ?


    LUNEDI' E GIOVEDI' :
    panca orizzontale bilanciere 5x5 carico progressivo
    panca inclinata bilanciere 4x6
    traz. al mento 6x6
    deltoidi press 3x8 leggero
    french press bil ang 3x8 leggero
    tricipiti alla macchina 3x8 leggero
    avambracci 4xmax


    MARTEDI' E VENERDI' :
    squat 5x5 carico progressivo
    stacchi 5x5 carico progressivo
    leg press 4x6
    polpacci 4xmax
    traz. alla sbarra 5xmax
    traz. alla pulley 3x8 leggero
    bicipiti bil ang scott 3x8 leggero
    bicipiti con manubri in piedi 3x8 leggero
    Ultima modifica di diabolik88; 11-01-2013 alle 09:56 PM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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