Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Al posto delle trazioni?

  1. #1
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    Predefinito Al posto delle trazioni?

    Ho una piccola palestra in garage, ma non ho la possibilità di fare le trazioni: con quali esercizi le posso sostituire?
    (Ho un rack, una panca, bilancere e manubri)

  2. #2
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    Predefinito R: Al posto delle trazioni?

    Visto che sei in garage non puoi utilizzare una barra entro porta o lo stesso rack posizionando il bilanciere in alto?
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

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  3. #3
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    Predefinito

    Purtroppo non ho porte adatte per la barra, però hai ragione per quanto riguarda rack e bilancere
    Ps. Le trazioni è meglio farle a presa prona o supina?
    Grazie della risposta

  4. #4
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    Predefinito

    Chiaro che il rack, lo puoi utilizzare benissimo! Per la seconda domanda......l'importante è farle! Presa supina, vengono sollecitati molto i bicipiti e, a mio parere, riesce più facile per molti.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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