Ciao a tutti! Sono nuovo del forum quindi in primis mi presento. Mi chiamo Mirko e ho 19 anni. Sono studente universitario (studio Chimica pura a Milano) e come tutti voi sono piuttosto appassionato al mondo della palestra. Fino all'anno scorso avevo la possibilità di frequentare la palestra ma ora con tutte le spese dell'università e altri problemi ho dovuto mollare. Tuttavia ho deciso di continuare ad allenarmi ,per quanto possibile, a casa. Però sono ancora abbastanza un novellino quindi non so bene come impostare un possibile allenamento. Purtroppo ho solo due manubri e abbastanza spazio. Ho intenzione di comprare una panca reclinabile e una sbarra delle trazioni ma dovrò aspettare almeno Natale prima di averle. Quindi volevo chiedervi che esercizi potrei fare? Il mio obiettivo non è quello di diventare enorme ma solo mettere su qualche kiletto di muscoli (peso 65 al momento e sono alto 1.80, quel poco di lavoro fatto in palestra 1 anno fa è praticamente sparito ). Considerate che due volte a settimana pratico un arte marziale, il Wing Chun. Vi ringrazio in anticipo della disponibilità! Ci si becca sul forum!
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