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Discussione: Aiuto Scheda

  1. #1
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    Predefinito Aiuto Scheda

    Ciao a tutti! Sono nuovo del forum quindi in primis mi presento. Mi chiamo Mirko e ho 19 anni. Sono studente universitario (studio Chimica pura a Milano) e come tutti voi sono piuttosto appassionato al mondo della palestra. Fino all'anno scorso avevo la possibilità di frequentare la palestra ma ora con tutte le spese dell'università e altri problemi ho dovuto mollare. Tuttavia ho deciso di continuare ad allenarmi ,per quanto possibile, a casa. Però sono ancora abbastanza un novellino quindi non so bene come impostare un possibile allenamento. Purtroppo ho solo due manubri e abbastanza spazio. Ho intenzione di comprare una panca reclinabile e una sbarra delle trazioni ma dovrò aspettare almeno Natale prima di averle. Quindi volevo chiedervi che esercizi potrei fare? Il mio obiettivo non è quello di diventare enorme ma solo mettere su qualche kiletto di muscoli (peso 65 al momento e sono alto 1.80, quel poco di lavoro fatto in palestra 1 anno fa è praticamente sparito ). Considerate che due volte a settimana pratico un arte marziale, il Wing Chun. Vi ringrazio in anticipo della disponibilità! Ci si becca sul forum!

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2006
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    Predefinito

    ciao e benvenuto!
    tieni conto che i più qua dentro vorrebbero avere dei fisici da bodybuilder, e non scendono a compromessi per ottenere i propri risultati.
    fatti un giro nelle sezioni adeguate (allenamento e dieta) e leggiti i post in evidenza, troverai molte risposte ai tuoi dubbi!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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