Mi urta parecchio che gli istruttori delle palestre siano dei totali incompetenti. Quello attuale mi ha spacciato un programma di forza per uno di massa e con cui di salire di peso, quelli prima che lo dico a fare... senza fregarsene niente avendomi visto giovane e piccolo mi hanno dato la classica scheda di riattivazione senza fregarsene niente.
Siccome so poco sull'allenamento vorrei evitare il fai da te, visto che non da risultati, voi a chi vi siete affidati? come mi consigliate di procedere?
Segnalibri