ciao a tutti
mi chiamo Gabriele, ho 17anni (3 mesi altri e ne compio 18), peso 72.5 kg e sono alto 1.74
come esperienze ho l'intera infanzia piena di sport, tra partite di calcetto, corsette varie, 5 anni di nuoto, poi 4 di pallamano (nelle squadre minori della famosa ITALGEST CASARANO più volte campione di Italia) e 1 di kickboxing + sala pesi.
poi ho dovuto sostare quasi un anno a causa di alcuni problemi familiari ed ho ricominciato verso aprile di quest'anno e interrotto di nuovo verso metà giugno.
ho ripreso gli allenamenti ad ottobre
adesso ho quasi tutte le attrezzature a casa però mi manca il personal trainer e quindi non so come gestirmi gli allenamenti.
come sedute ne faccio solitamente 3 per settimana, di un paio di ore l'una.
premetto che sono un lavoratore attivo e che durante soprattutto l'estate lavoro mattina e pomeriggio e quindi il mio corpo non è stato mai totalmente a riposto tranne unicamente per il mese scorso a causa di un'operazione chirurgica.
vi chiedo dunque di crearmi da zero una scheda, con consigli e suggerimenti vari
grazie in anticipo, se c'è bisogno di qualsiasi altra informazione fatemelo sapere
Segnalibri