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Discussione: Metodo 8X8 solo per alcune parti...

  1. #1
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    Predefinito Metodo 8X8 solo per alcune parti...

    Avrei intenzione di cominciare a seguire un allenamento 8X8 solo per alcune parti del corpo, in particolare dove in questi mesi di allenamento ho ottenuto meno risultati o dove mi riesce difficile tirar su pesi troppo alti, ad esempio, tirate al mento e in particolare lo squat, mi alleno a casa da solo e dopo i 30kg mi risulta complicato se non pericoloso caricarmi il bilancire sulle spalle...

    Secondo voi è una buona idea? Cosa mi consigliate?
    Grazie a tutti per le risposte

  2. #2
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    Predefinito

    non l'ho mai provato, so che l'aveva provato mio fratello e mi ha detto di aver perso sia forza che massa facendolo.

    poi, non so se ha sbagliato lui, o effettivamente quell'allenamento sia una cagata, sento che c'è chi è contento. in ogni caso, parlo per me, io non lo farei mai

  3. #3
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    Predefinito

    In pratica da quello che ho capito leggendo qua e la questo allenamento è puro pompaggio per i muscoli...
    Ultima modifica di Need for mito; 14-11-2012 alle 06:12 PM

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