Dubbio esecuzione stacco

[valen]

Ciao,
da circa un mese eseguo due volte alla settimana lo stacco a gambe tese, 4 serie da 10 ripetizioni con 25kg.
l'esecuzione credo si corretta in quanto la schiena nel piegamento rimane tesa e piatta e il bilanciere lo faccio scendere vicino le gambe fino ad altezza ginocchio o poco più sotto.

il mio bubbio è che non sento lavorare, tirare, il femorale ma solo il basso dorsale.
Ho provato ad aumentare il peso ma i femorali non li sento proprio.

va bene anche così o sbaglio qualcosa nell'esecuzione?
grazie

[.:überfranz:.]

spero che tu intenda il bicipite femorale.

comincio dicendoti che senza un video è molto difficile capire dove e se sbagli.
In linee generali prova a tenere la schiena ancora più tesa, guarda leggermente verso l'alto, oppure piú semplicemente, cambia esercizio.

[valen]

grazie della risposta e ci credo che senza video è un macello!
proverò con questi suggerimenti, ma quindi credi che se non sento "lavorare" il bicipite femorale è inutile farlo?
mi dispiace perchè sò che lo stacco è un esercizio molto importante