Principiante
allenamento
Salve ragazzuoliche si dice?
andiamo dritti al punto io mi alleno 3 volte a week lunedì pesi , Martedì corsa 20 min interval train , mercoledì pesi , giovedì riposo venerdì pesi sabato o domenica crossfit che ne pensate?
oppure lunedi martedi e mercoledi pesi con 15 min di corsa il lunedi e il mercoledi. Giovedì riposo e venerdì crossfit?
Principiante
In Warm-Up
la domanda quale sarebbe???
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