Originariamente Scritto da
aemme
nutro di dubbi sul metodo HD quando affrontato dopo "soli" due anni di allenamento. Occorrono maturità tecnica, stabilità di forza negli esercizi programmati e grande recupero psico-fisico. Questo significa massima conoscenza dei movimenti di base, valori massimali elevati e un sistema nervoso in grado di recuperare velocemente fra le varie sedute. Questi principi si raggiungono stabilmente dopo aver superato almeno 6/8 anni di allenamento condotto con progressività.
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