Sono nuovissimo del campo. Per necessità ho dovuto comprare un po' di attrezzatura da metter in casa (niente palestra quindi) ho solo adibito una stanza con diverse cose per allenarmi.
Ho autocostruito una sbarra per le trazioni molto sicura, ho comprato dei manubri (non bilancieri) componibili, e infine una panca multifunzione abbastanza buona (butterfly etc, etc...), la classica panca multy.
Ho letto nel topic in sticky che non volete si domandi per schede personalizzate e consigli nutrizionali. Quindi non lo farò per rispetto. Solo vorrei domandarvi dove posso leggere a riguardo e in che modo domandare per poter iniziare l'allenamento nel modo corretto. Io come dicevo sono nuovo e non so da davvero da dove iniziare, quante ripetizioni fare etc. etc...
Vi ringrazio per i suggerimenti, se magari ci sono delle guide che avete scritto e devo solo leggere, non so come funziona. Grazie infinite e buona giornata a tutti!
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