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Discussione: Iperplasia

  1. #1
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    Predefinito Iperplasia

    Ragazzi ho letto un articolo di Cianti su Olympian's news che parla dell'iperplasia e dice che perchè entrino in azione le cellule satellite sono necessari circa 12 giorni di riposo...ma quindi non bisogna allenare lo stesso gruppo muscolare prina dei 12 giorni? è che mi pare un po'strana la cosa...

  2. #2
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    allenati sereno, e il più possibile.
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  3. #3
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    e ricorda che oltre all'iperplasia c'è anche l'ipertrofia.
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  4. #4
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    bisogna allenarsi massimo una volta al mese. Puoi fare una allenamento extra sotto le feste di natale per smaltire il panettone ma occhio al sovrallenamento.
    IO NON TREMO

  5. #5
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    ..
    Ultima modifica di Gallo_; 29-09-2012 alle 04:34 PM

  6. #6
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  7. #7
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    secondo te i professionisti si allenano ogni 12 giorni?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Gallo_ Visualizza Messaggio
    visto che non sai dove sta di casa la buona educazione prendiamo provvedimenti...

    qualche giorno di "riposo" ti servirà per imparare ad esprimerti civilmente.
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