ciao ragazzi... il mio istruttore mi ha suggerito di farmi il cardio il giorno in cui nn mi alleno per 40-50 minuti dicendomi ke cosi a parte perdere un po di adipe mi migliorerebbe il recupero in generale..sono in massa
mi alleno 4 volte a settimana con i pesi (lum-mart-giov-ven) e tendo molto facilmente a salire di peso, e quindi a mettere fianchi e pancetta.
ma secondo voi mi ha detto una cazz.ta riguardo al recupero?
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