Quante volte a settimana?

[HasanMassX]

Salve a tutti volevo chiedervi quante volte è consigliabile correre a settimana durante il periodo di massa? io corro per 3-4 volte per 40 minuti circa.

[nik2]

Ciao, zero volte la settimana è l'ideale.

[HasanMassX]

Ciao, zero volte la settimana è l'ideale.

scherzi o sei serio?

[Dave94]

è serio, a che ti serve fare cardio in massa?

[Mancino]

Non diciamo fesserie anni '80
Veramente credete che correre 2 volte a settimana sia controproducente per la massa?
Il cardio,anche in massa,ha le sue funzionalità che non mi va di spiegare ora,ma con una breve ricerca si trovano varie discussioni.
3-4 volte x40min è

tanto-------> se lo fai perchè vuoi tenere sotto controllo la bf (basterebbero anche 2volte x 20min)
giusto---------> se lo fai perchè ti piace. O, se gli piace correre,perchè non farlo?

[ElTarro]

Ma secondo me muoversi non fa mai male, qualche corsetta non penso renda vano lo sforzo in allenamento, poi m posso sbagliare :-).

P.S Scusate se mi intrometto con una domanda che non c'entra, per chi lo conosce, Air Alert è utile anche al controllo della massa grassa o è meglio fare come dice Mancino 20 min di corsa 2 volte a settimana? :-)

[HasanMassX]

Non diciamo fesserie anni '80
Veramente credete che correre 2 volte a settimana sia controproducente per la massa?
Il cardio,anche in massa,ha le sue funzionalità che non mi va di spiegare ora,ma con una breve ricerca si trovano varie discussioni.
3-4 volte x40min è

tanto-------> se lo fai perchè vuoi tenere sotto controllo la bf (basterebbero anche 2volte x 20min)
giusto---------> se lo fai perchè ti piace. O, se gli piace correre,perchè non farlo?

eheheheh io corro perchè mi piace :=) comunque era solo una curiosità.. grazie a tutti per le risposte.