Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Scheda forza in due sedute?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    67

    Predefinito Scheda forza in due sedute?

    È possibile programmare un programma di forza con solo 2 sedute settimanali?
    Essendo io un portiere,che tipo di programma ed esercizi devo fare per le gambe? Forza o massa?

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    torino
    Messaggi
    587

    Predefinito

    Ciao, 1) si è possibile programmare un ciclo di forza su 2 sedute settimanali (magari facendo un 5x5 a salire di peso ed un richiamo l'altro giorno della settimana), per le gambe dipende da quel che vuoi ottenere, ma essendo tu un portiere credo che non sia il caso per te fare massa in quanto l'aumento di peso (soprattutto per quanto concerne la massa grassa) ti renderebbe sicuramente meno scattante, almeno così credo. Ciao.

Discussioni Simili

  1. Programma per massa (ma non solo) in due sedute
    Di Larrybird nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 23-12-2015, 03:51 PM
  2. scheda forza-massa 4 sedute
    Di giulio96 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 42
    Ultimo Messaggio: 03-09-2014, 04:37 PM
  3. Suddivisione allenamento delle gambe in due sedute settimanali
    Di fioridelmale80 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 27-04-2012, 03:29 PM
  4. consiglio su scheda da due sedute!!!
    Di merchury nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 37
    Ultimo Messaggio: 04-03-2010, 02:55 PM
  5. Scheda Forza 4 sedute
    Di IdraulicoGel nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 40
    Ultimo Messaggio: 14-06-2008, 02:18 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home