Aiuto per Esercizi

[Ghiblin]

Ciao a tutti!
Avrei bisogno di una piccola info... mi sapreste indicare un sito dove sono spiegati tutti gli esercizi, macchine comprese per i vari muscoli? io ne ho trovato uno ed è tutto in inglese. Capisco abbastanza, ma quando spiega l'esecuzione perfetta dell'esercizio magari stravolgo qualche parola.. mi potreste indicare un sito in italiano? Grazie.

[-shiva-]

prova qui

http://www.abodybuilding.com/Esercizi.htm

[weboy]

questo non è italiano ma è na figata
www.xs4all.nl\~bozo\index.html

[Ghiblin]

uhm... ho guardato i siti che mi avete consigliato.. quello in italiano è abbastanza.. scrno... l'altro è molto più completo, ma non ci capisco una mazza!!! aspetto altri seggerimenti su altri siti... se non ne avete indea al max consigliatemi anche un buon libro in cui vengono spiegati per bene. grazie.

[Sajan]

Una buona palestra ed un buon istruttore, se sei all'inzio nessun libro potrà insegnarti certe cose, poi rimane quello di McRober "Tecnica d'allenamento con i pesi"....cmq rimane sempre e comunque valida la prima ipotesi.

[Goku77]

Ciao a tutti!
Avrei bisogno di una piccola info... mi sapreste indicare un sito dove sono spiegati tutti gli esercizi, macchine comprese per i vari muscoli? io ne ho trovato uno ed è tutto in inglese. Capisco abbastanza, ma quando spiega l'esecuzione perfetta dell'esercizio magari stravolgo qualche parola.. mi potreste indicare un sito in italiano? Grazie.

http://www.bodybuildingitalia.it/esercizi/index.htm
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

ciao

[weboy]

http://www.infinityfitness.com/videos/exer.htm
http://138.9.1.58/athleticperformanc...ion%20Menu.htm