Ciao, che ne pensate di questa scheda ? è buona per iniziare ?

A)
Squat - 5x5
Panca - 5x5
Rematore con manubrio - 4x6
Crunch - 3x20

B)
Stacco da terra - 5x5
Military press - 4x6
Rematore con bilanciere - 4x6
curl manubri - 4x6
french press - 4x6

C)
Panca - 5x5
Squat - 5x5
Rematore con manubrio - 4x6
Crunch - 3x20

Grazie!!