Ciao a tutti, volevo un vostro parere in merito a qualche tipo di allenamento per allargare la schiena. Premetto che mi alleno da molto tempo e che ho ottenuto notevoli risultati in tutti i gruppi muscolari ma la schiena non ne vuole sapere. Dopo aver lavorato con petto, bicipiti ecc sento il dolore post-allenamento ma la schiena non ne vuole sapere! Che sia questione di genetica?
qualche consiglio?
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