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Discussione: Alzate laterali con busto flesso ... deltoidi e/o trapezio?

  1. #1
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    Predefinito Alzate laterali con busto flesso ... deltoidi e/o trapezio?

    Seduto su panca con busto flesso sulle gambe, se eseguo una apertura laterale delle braccia, alleno essenziamente i deltoidi o il trapezio o ambedue?
    Conoscete qualche soft gratuito per Win XP/7, magari portable, che mi aiuti a misurare il tempo (un orologio, un timer con cifre mooooolto grandi ...), soprattutto quello di recupero tra una serie e l'altra?
    Grazie.
    Ultima modifica di cris000cris; 11-07-2012 alle 12:40 PM

  2. #2
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    interval training, un'app perfetta per i tuoi scopi!

  3. #3
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    Forte questo interval training!!! L'ho trovato anche per Windows XP!!!
    Adesso lo sto provando.
    Ti ringrazio per la tua segnalazione.
    Ultima modifica di cris000cris; 12-07-2012 alle 08:57 AM

  4. #4
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    interval training, un'app perfetta per i tuoi scopi!

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