Ciao a tutti ragazzi, ho bisogno di un consiglio.
Ormai faccio palestra da anni, però ora ho deciso di fare anche pugilato. Siccome lo pratico solo a livello amatoriale, non mi interessa tanto diventare una macchina da guerra, mi preme maggiormente non perdere tutta la massa che ho preso (peso 83 kg x 1,80 cm) vista la quantità di attività aerobica che il pugilato comporta. Il pugilato lo pratico 3 volte a settimana (lun/mer/ven) e vorrei fare pesi martedì e giovedì. Che tipo di allenamento mi consigliate? Un istruttore di bb mi ha consigliato schede totalbody, voi ke ne pensate?? grazie mille :-)
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