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Discussione: Recensione e Presentazione Programmi d'allenamento by Blackcrow

  1. #1
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    Predefinito Recensione e Presentazione Programmi d'allenamento by Blackcrow

    Ok, credo d'aver concluso, in base alle mie conoscenze ancora scarne, la carrellata di programmi d'allenamento utilizzabili nei vostri workout. Vorrei riassumerli qui, a mo' di miniguida, per poter rendere pratico il loro raggiungimento e la loro lettura a chiunque avesse in mente di seguirne uno fra questi. Tutti vostri:

    FST-7: Fascia stretch training
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...retch-Training

    FD/FS: Fiber destruction/fiber saturation
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...FD-FS-Training

    P/RR/S Training: Power/RepRange/Shock
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ogramma-P-RR-S

    GVT: German Volume Training
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...i-e-soluzioni)

    Vince Gironda: 8x8
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...chiamavano-8x8

    Ovvio che se salteranno fuori altre novità aggiornerò il thread e, ovviamente, mi farebbe ancor più piacere se anche voi mi deste una mano a completarlo e/o arricchirlo.

    E' chiaro che non so più cosa fare per farmi stickare un thread

  2. #2
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    Ahahahahaha bravo black ottima iniziativa se vuoi posso aiutarti, magari aggiungo qualche metodica con cui mi sono trovato bene, ad esempio il Massaroni che veramente vale la pena di provarlo.
    -PT 1° livello

  3. #3
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    mi fai un thread sul BIIO?
    IO NON TREMO

  4. #4
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    ho spostato nella sezione top of the top e modificato il titolo.

  5. #5
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    Bel lavoro, non posso repparti
    -Where Eagles Dare-

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Tupac 1991 Visualizza Messaggio
    Ahahahahaha bravo black ottima iniziativa se vuoi posso aiutarti, magari aggiungo qualche metodica con cui mi sono trovato bene, ad esempio il Massaroni che veramente vale la pena di provarlo.
    Certo. Magari apri un thread a parte, come quelli sopra, così qui lasciamo pulito e senza fare troppa confusione riporteremo solo il link della discussione.

    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    mi fai un thread sul BIIO?
    Me no parla tua lingua...

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ho spostato nella sezione top of the top e modificato il titolo.
    Bien, grazie Somo

    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Bel lavoro, non posso repparti
    Grazie Carne

  7. #7
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    Sul Massaroni c'è già il link, che faccio aggiungo la fonte e metto il collegamento?
    -PT 1° livello

  8. #8
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  9. #9
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    Grande Black, mi ero perso questo 3d, davvero utile e ben fatto

  10. #10
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    Ti ringrazio Tetsu

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