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Discussione: Addio ai pesi causa polpacci sproporzionati

  1. #1
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    Predefinito Addio ai pesi causa polpacci sproporzionati

    Ciao a tutti

    Luglio 2012 sarà il mio ultimo mese di palestra.

    Dopo anni in cui ho ottenuto ottimi risultati in tutte le parti del corpo quadricipiti compresi, mi trovo costretto a smettere in quanto i miei polpacci non sono mai cresciuti e sono davvero male accoppiati con tutto il resto del mio corpo.

    Vi scrivo tanto per condividire la mia esperienza.
    Magari quello che non ha funzionato per me funzionerà per altri.
    Ecco cosa ho provato in questi 4 anni di body building (da 2 anni alleno i polpacci 3 volte a settimana)

    * calf raise alla macchina sia in piedi che seduto - sia 4 serie da 15 ma anche da 30 e sempre con tantissimo peso - riesco ad alzare sempre di più fino ad arrivare al massimo dei pesi selezionabili, ma di crescita in volume non se ne parla
    * corsa in salita su tapirulan con massima - lenta con massima estensione-spinta della caviglia
    * salto della corda

    Smetto adesso prima si sconfinare nel ridicolo.
    Un saluto a tutti.
    Ultima modifica di fragorino88; 15-06-2012 alle 11:34 PM

  2. #2
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    ciao

  3. #3
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    io sarei curioso di vedere qualche foto...
    IO NON TREMO

  4. #4
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    Io me chiedo che te dice il capo...pure io geneticamente nn ce l ho, ma smettere x così poco mi sembra ridicolo

  5. #5
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    Ma le tue intenzioni erano di sfondare nel mondo del body building professionistico, per questo ora molli tutto? Comunque i polpacci sono punti carenti di molti body builder, li sta molto alla genetica. E fare tutti quegli allenamenti ai polpacci non li farà diventare grossi, potresti incorrere addirittura nel caso del sovrallenamento, e fare peggio.

    Se è solo una questione estetica, ovvero non hai intenzione di fare gare, esistono delle protesi che vengono inserite proprio nell'area dei polpacci.
    Ultima modifica di Lurdz; 16-06-2012 alle 05:15 PM

  6. #6
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    hai dato tanto a questo forum, ci mancherai

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