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Discussione: L' Uno O L' Altro

  1. #1
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    Predefinito L' Uno O L' Altro

    Salve ragazzi volevo chiedervi una cosa che un ragazzo (messo abbastanza bene) in palestra mi ha consigliato e volevo la vostra opione: stavo facendo la lat dietro a fine serie abbiamo parlato un pò sul fatto che il lat avanti lavora meglio il dorso del lat dietro... voi che ne pensate??
    Grazie

  2. #2
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    Che le trazioni alla sbarra a corpo libero sono meglio di entrambe le varianti
    A parte questo, il lat avanti è cinesiologicamente più indicato per evitare problemi alle spalle a lungo andare...anche se a livello di efficacia il lat dietro mi dava sensazioni molto migliori (parlo al passato perchè una volta raggiunta la forza necessaria a eseguire le trazioni alla sbarra ho abbandonato quasi del tutto la lat, se si eccettuano alcuni complementari eseguiti con prese inusuali).

  3. #3
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    Diciamo che le trazioni alla sbarra,cm ha detto Alex,posso essere migliori ma nn è sempre così....Ricordo ke 1 volta 4ca aveva detto che molte persone raggiungevano 1 buona contrazione cn le lat e nn cn la sbarra,cmq credo qst sia soggettivo...
    Riguardo la lat io prima la facevo sempre avanti,adesso la faccio dietro e m trovo meglio...anche l'inversa cmq è da provare

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da BCAA
    Salve ragazzi volevo chiedervi una cosa che un ragazzo (messo abbastanza bene) in palestra mi ha consigliato e volevo la vostra opione: stavo facendo la lat dietro a fine serie abbiamo parlato un pò sul fatto che il lat avanti lavora meglio il dorso del lat dietro... voi che ne pensate??
    Grazie

    Prima di tutto con il lat-dietro lavora la parte alta della schiena come muscoli attivati principalmente.
    Inoltre ogni esercizio dietro la testa come la lat-dietro è potenziamente dannoso quindi lascialo stare.
    Ciao
    Ultima modifica di Goku77; 05-04-2004 alle 11:42 PM
    www.bodybuildingitalia.it

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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