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Discussione: Creazione palestra semi-professionale in casa, help me!

  1. #1
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    Predefinito Creazione palestra semi-professionale in casa, help me!

    Salve a tutti, è da tanto che vi seguo. Questo è il mio primo post.

    Innanzitutto voglio illustrare la mia situazione:

    Ho 20 anni, sono molto magro, alto 1.83 peso circa 60kg.

    Ho fatto palestra per due mesi, ho macinato le basi, e mi sono fatto una cultura personale.

    Vorrei realizzare una palestra completa, semi professionale a casa, il budget è di 6000€ voglio fare ciò per ovvie circostanze, che mi impediscono di seguire allenamenti costanti. Per via dell'università e per via del fatto che le palestre più vicine a me distano molto, vorrei avere la comodità di farla a casa.

    Vorrei dei consigli da tutti voi, per capire e scegliere la strumentazione. Voglio allenare tutto il corpo, e vorrei comunque una strumentazione che si possa ricollegare a strutture semi professionali, senza spendere un capitale esagerato. Ripeto il mio budget è di 6000€ e rotti, li voglio investire così, dopotutto è una crescita graduale e sicuramente mi ritroverò nel tempo una strumentazione che potrà tornarmi utile.

    Aspetto vostri pareri, nel frattempo vi ringrazio anticipatamente!

    PS: se potete, linkatemi siti web che vendono la strumentazione che sto cercando.

  2. #2
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    Cavolo 6000 euro sono tantissimi.
    Io ho solo power rack (costruito da me), panca (inclinabile), sbarra per trazioni, bilanciere, manubri, ghisa, pezzo per leg ext e panca scott. Tutto questo lo compri con pochissimo, ora non so dirti di preciso quanto ho speso (anche perchè per il rack avevo già tutto, dato che mio padre ha un casino di attrezzi ecc.), però molto meno di 1000 euro.
    Dato che hai così tanta disponibiltà economica comincia con le cose fondamentali, poi al massimo prenderai il resto. Io comincierei con panca, power rack, manubri, bilanciere, e ovviamente ghisa.

  3. #3
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    io con una cifra del genere cercherei qualcche palestra che ha deciso di chiudere o di rinnovare l'attrezzatura e comprerei tutto...comunque quello di cui hai bisogno sicuramnte:

    power rack
    bilancere
    panca inclinabile
    ghisa

    e questi con 900 euro li prendi nuovi della powertec. Dato che hai un bel po di soldi io cercherei anche una lat machine con il pacco pesi e una torretta addominali-trazioni. poi una pressa con caricamento a dischi e un bel set di manubri diciamo da 10 a 40kg. quest ultimo ti potrebbe costare un bel po'...come ti dicevo la soluzione migliore sarebbe l'usato.

    non so se posso ma ti linko il sito di olympian dove trovi tutto http://www.olympian.it/index3.cfm
    IO NON TREMO

  4. #4
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    confermo quanto gia detto, non ti serve altro che un bilanciere, panca, rack e ghisa, oltre alla sbarra per le trazioni

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da pironman Visualizza Messaggio
    confermo quanto gia detto, non ti serve altro che un bilanciere, panca, rack e ghisa, oltre alla sbarra per le trazioni

    Sinceramente io vorrei fare total body come si deve..

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Vinsvolaju Visualizza Messaggio
    Sinceramente io vorrei fare total body come si deve..
    Ma guarda che il "total body come si deve", lo fai proprio con un power rack, una panca, un bilanciere, due manubri e ghisa.

    Se invece, a tutti i costi, vuoi spendere quei soldi li acquistando macchinari sicuramente non fondamentali ( anzi, per un neofita direi inutili), beh la scelta è tua.
    Però sappi che con una spesa di 1000 euro o poco più avrai tutto il necessario per allenarti come si deve.

    Parti con il necessario, i "gingilli", se ne sentirai ancora bisogno, li acquisterai più avanti.
    Non ti stiamo dicendo cavolate, fidati.
    Ciao!
    Ultima modifica di _Raiden_; 17-05-2012 alle 02:04 PM

  7. #7
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    quotone!

    io vado in una palestra attrezzata di tutti i macchinari possibili, eppure uso solo bilanciere, rack e sbarra per le trazioni, oltre alla panca.
    panca piana con varianti, squat con varianti, stacco da terra con varianti, trazioni prone e supine a presa stretta, normale o larga, lento avanti o dietro, french press, bicipiti con bilanciere...

    ne hai quanti ne vuoi di esercizi! e tutti che danno risultati certamente migliori rispetto all'utilizzo delle varie macchine.


    certo se vuoi spendere 6000€ in macchinari, fai pure i soldi sono tuoi, sappi però che a parere mio, e anche di altri qui dentro vedo, sono soldi buttati e puoi fare comunque tutto con 1000€

  8. #8
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    Ciao, io ho una panca reclinabile, appoggi per bilanciere, lat machine, 280 kg. di ghisa in pezzature da 0,5 a 20 kg., 2 bilancieri (1 da 1,50 e 1 da 1,80), un bilanciere angolare, una mezza dozzina di manubri caricabili, una cyclette e un tapis roulant. Tenuto conto che il tapis mi è costato 400 euro (comprato nuovo), non credo di aver speso in tutto più di 1000 euro (ovviamente tante cose le ho comprate usate). Ciao.

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