Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Secondo voi è possibile???

  1. #1
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    Molto dubbioso Secondo voi è possibile???

    Buongiorno a tutti Secondo voi, è vero che facendo Panca Scott è possibile correggere la forma di un bicipite lungo?? Cioè, è possibile far si che la forma del bicipite lungo, si modifichi nella classica pallina??? Se è possibile, che esercizi possono essere utili allo scopo??? Grazie a tutti, spero di essere stato chiaro, buona giornata..

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da FourAce Visualizza Messaggio
    Buongiorno a tutti Secondo voi, è vero che facendo Panca Scott è possibile correggere la forma di un bicipite lungo?? Cioè, è possibile far si che la forma del bicipite lungo, si modifichi nella classica pallina??? Se è possibile, che esercizi possono essere utili allo scopo??? Grazie a tutti, spero di essere stato chiaro, buona giornata..
    Sicuramente un ruolo fondamentale lo ricopre la tua genetica. Comunque esercizi per il capo breve del bicipite (scott,concentrato con extrarotazione del polso ecc...) insieme a esercizi che stimolino il brachiale (che aiuta a contrarre di più il bicipite) aiutano a dare una conformazione più "affusolata" e compatta al bicipite.

  3. #3
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    no
    il bicipite, come qualunque altro muscolo, è costituito da fibre disposte longitudinalmente dall'origine all'inserzione
    non è possibile in alcun modo "ingrossare" una parte della fibra visto che questa si contrae per intero durante gli esercizi

    è chiaro che la "pallina" dipende MOLTO dall'ipertrofia totale del bicipite, quindi se avrai un braccio + grosso sembrerà anche + rotondo quando lo contrai (se la tua genetica lo consente)

  4. #4
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    Grazie per le risposte. Per variare un po' gli esercizi magari inserisco qualche serie di scott e continuo ad allenarmi con tanta determinazione =)

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