stacco gambe

[MOCVD]

ho 25, faccio palestra da ottobre.
5-5 kg di stacco per le gambe con quadrabar, sono pochi?

[SeNsHi]

sono meno che niente.

[muscle94]

quoto dark...alza questi cacchio di pesi..!

[Tupac 1991]

Ma che domanda è?

[MOCVD]

quanto dovrei mettere?

[PessimoElemento]

scusa io non sono un esperto ma mi sembra una domanda strana, come facciamo a definire pochi o tanti?
non conosciamo le tue capacita, il tuo fisico i tuoi massimali...per esempio io di braccia (bicipiti) alzo 20 KG a braccio, se mi dici che fai 10 per me sono pochi ma per un'altro potrebbero essere davvero molti. sii piu preciso

[abbller]

Sono d'accordo con te.

[MeStesso]

Se fai fase concentrica ed eccentrica di almeno 20 sec l'una forse vanno bn xD