Ciao a tutti ragazzi, la mia domanda di oggi è questa:
è possibile fare a meno dello squat (per motivi di attrezzatura scarsa-mancanza di rack ma anche di appoggi alla giusta altezza e allenamento casalingo) se si fa stacco?
Ci può essere un valido sostituto? ad esempio lo zercher?
quanto si viene limitati?
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