Chiaro e tondo dall'inizio... mi alleno a casa e non posso fare Squat
Fino a quando non mi sistemerò o mi trasferirò in città devo mettere su una scheda momentanea ed imparare come funzionano tutti i meccanismi.
Finora avevo pensato di impostare degli allenamenti con due serie per ogni ripetizione, però non so quanto dev'essere il tempo di recupero, altrimenti penso di non reclutare le fibre muscolari lente.
Penso che con una routine corretta riuscirò a salire di carichi piuttosto velocemente perché pensare di fare massa con 40 kg di panca... non so mi sembra una vergogna
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