Salve a tutti Body Builder,
sono Giuseppe e quest'oggi vi chiedo un favore grandissimo.
Innanzitutto parto col dire che ho 18 anni, sui 70-73kg, alto 180 circa.
Sinceramente non mi lamento del mio fisico, anzi...
Ma vorrei metter su dei muscoli ancora più prestanti e... belli da vedere , non lo nascondo.
Detto questo mi rivolgo a voi maestri del settore in un qualche possibile aiuto su come cominciare e sull'alimentazione da svolgere.
Magari una bella scheda da seguire.
Punto finale ma fondamentale, a causa di residenza in zona dimenticata da tutti xD, non vi sono palestre prima di 43KM e quindi devo fare tutto da casa e da autodidatta.
Ragazzi che dire più, spero di esser stato il più chiaro possibile;
in attesa di una vostra risposta,
vi rivolgo i miei più calorosi saluti.
Giuseppe
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