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Discussione: BB come metter su un bel fisico?

  1. #1
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    Predefinito BB come metter su un bel fisico?

    Salve a tutti Body Builder,
    sono Giuseppe e quest'oggi vi chiedo un favore grandissimo.
    Innanzitutto parto col dire che ho 18 anni, sui 70-73kg, alto 180 circa.
    Sinceramente non mi lamento del mio fisico, anzi...
    Ma vorrei metter su dei muscoli ancora più prestanti e... belli da vedere , non lo nascondo.
    Detto questo mi rivolgo a voi maestri del settore in un qualche possibile aiuto su come cominciare e sull'alimentazione da svolgere.
    Magari una bella scheda da seguire.
    Punto finale ma fondamentale, a causa di residenza in zona dimenticata da tutti xD, non vi sono palestre prima di 43KM e quindi devo fare tutto da casa e da autodidatta.
    Ragazzi che dire più, spero di esser stato il più chiaro possibile;
    in attesa di una vostra risposta,
    vi rivolgo i miei più calorosi saluti.
    Giuseppe

  2. #2
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    Predefinito

    Ciao e benvenuto, per domande così generiche basta leggere le discussioni in evidenza nelle sezioni di allenamento e di alimentazione, ci sono molte persone qui che si allenano a casa. Buona lettura

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