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Discussione: Quali criteri bisogna rispettare per creare una buona scheda di allenamento ?

  1. #1
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    7

    Predefinito Quali criteri bisogna rispettare per creare una buona scheda di allenamento ?

    Quali sono i criteri, in generale, per sviluppare una buona scheda di allenamento con lo scopo di aumentare al massimo la massa muscolare? grazie
    P.S. mi alleno da 8 mesi e se può servire utilizzo carichi medio-bassi.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Messaggi
    930

    Predefinito

    https://www.bbhomepage.com/forum/for...ll-Allenamento

    leggi gli argomenti in cima alla sezione in cui hai appena postato la domanda, è un buon punto di partenza

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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