Ciao ragazzi mi alleno da 8 anni ormai, sono alla continua ricerca di uovi metodi di allenamento, per trovare quello o quelli, più adatti a me.
Il mio obbiettivo principale e mettere su massa. Ulimamente ho trovato utile fare un programma che mi ha fatto avere grandi risultati, consiste nel cambiare i tipi di esercizzi ogni settimana, in modo da stimolare sempre i muscoli senza farli abbituare mai all allenamento. Vorrei capire se c e qualkosa di meglio, sperimentare nuovi metodi su me stesso, Quindi chiedo a i più esperti di spiegarmene qualcuno gentilmente.

Altre info importanti:

Altezza: 1.73
Peso: 83kg
Età: 21
Mi alleno in casa.

Vorrei mostrarvi delle mie foto per aiutarvi a darmi consigli mirati e capire il mio livello, visto che a detta di molti più di cosi naturalmente non si cresce. Visto che qui non posso postarvele vi do il link di un vorum dove le ho inserite ( non voglio fare spam, perciò se non oppurtruno ditemelo e tolgo il link) http://humanevolution.forumfree.it/?t=60136940