ciao ragazzi.

una curiosità:se si esegue una full body 2 volte a settimana come si dovrebbe procedere per variare gli stimoli allenanti?
cioè é consigliato fare gli stessi esercizi per esempio per 6 settimane entrambi i giorni della settimana o invece nella stessa settimana fare nei 2 giorni 2 full body con esercizi diversi?


grazie.