Ciao, questo è il mio primo messaggio, quindi colgo l'occasione per salutare tutti.
Vengo subito al mio problema: vado in palestra ormai da anni, con discreti risultati, ma ho sempre evitato stacchi e squat per paura di farmi male ad una schiena già malconcia. da qualche tempo ho deciso però di buttarmi, i molti anni di palestra, tra l'altro, mi danno la sicurezza di un movimento controllato. da ex calciatore, però mi sono rotto entrambe le caviglie e la loro mobilità, specie la sx, è molto limitata, di conseguenza non riesco a scendere bene con gli squat. secondo il pt dovrei evitare questo esercizio... farlo alla MultiPower è un degno compromesso o non ne vale la pena?
Grazie 1000
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