ciao ragazzi, prima di oggi mi allenavo solo in palestra 3 volte a settimana per massa, oggi mi sono iscritto al corso di salvataggio = martedi e sabato in piscina... volevo sapere se allenandomi lunedi mercoledi e venerdi in palestra e martedi e sabato in piscina è un buon metodo per aumentare la massa muscolare, grazie in anticipo
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