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Discussione: Salve ragazzi, vorrei qualche consiglio sull' allenamento

  1. #1
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    Predefinito Salve ragazzi, vorrei qualche consiglio sull' allenamento

    1) Che differenza c'è fra l' allenamento piramidale e lineare e quando conviene fare uno piuttosto che l' altro
    2) Vorrei fare una scheda con due gruppi muscolari e tre esercizi per gruppo, pensavo col metodo piramidale. Credete che vada bene? Mi consigliate degli esercizi che possono abbinarsi considerano tre giorni: petto-bicipiti, spalle-gambe, dorsali-tricipiti
    3) Credo di mangiare abbastanza bene, a colazione alterno fra cereali, biscotti e pane con burro (gradina) e marmellata, a pranzo solitamente pasta, qualche volta zuppa di legumi e un secondo che può consistere in formaggi, tonno, affettati. A cena mango solitamente abbastanza proteico, 200 gr di carne bianca o rossa e qualche volta pesce, una volta alla settimana qualcosa di impanato. Ho sia le proteine che la creatina. Pensate che mi posano servire vista l' alimentazione che seguo? Nel caso la creatina come va utilizzata?

  2. #2
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    nessuno è così paziente da seguirmi?

  3. #3
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    Predefinito

    ciao, purtroppo da neofiti le domande sono sempre le stesse, di post come il tuo ce ne sono a centinaia.

    intanto sfoglia un pò il forum, leggiti gli interventi in evidenza e altri post, ti farai delle idee un pò più chiare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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