Da buon profano sto studiando x bene i vari thread in evidenza riguardanti l'allenamento, ma mi trovo in difficoltà a capire i nomi di alcuni esercizi (ok, ridete pure):
Rematore 5x3 / 4x2 / 3x1 ...OK
Panca 5x5 leggera ...OK
Trazioni 4x6 ... cosa s'intende?
Pulley 3x8-10... cosa s'intende?
Dip 5x5... cosa s'intende?
grazie per i chiarimenti sin da ora.
FG
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