Salve ho problemi con la crescita del pettorale, ultimamente sto seguendo questa nuova scheda per vedere se riesco a stimolarli meglio.
-Panca piana 8*8*7*6*4
-Distensioni manubri panca piana 8*8*8*6*4;
-Croci distensioni su inclinata 8*8*8;
che ve ne pare?
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