allenare gli addominali può essere solo positivo per la schiena... Tuttavia andrebbero allenati anche i lombari (cosa che non tutti fanno) per avere equilibrio tra muscoli stabilizzatori della colonna anteriori (abs) e posteriori (lombari)... Forse il tuo problema può derivare da ciò... oppure da qlc movimento/carico sbagliato in qualche esercizio... oppure da una postura sbagliata durante la tua giornata... Quando avverti questi dolori? dopo un particolare tipo di esercizio?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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