Principiante
mal di schiena
è un po di tempo che accuso dei leggeri dolori alla schiena, ( parte bassa), diciamo che non sono veri e propri dolori,sono molto leggeri ma cmq fastidiosi.Vorrei sapere se facendo addominali bassi, flettendo le gambe, questi esercizi sono controproducenti e acuire il dolore alla schiena o non sono connesse le 2 cose.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
allenare gli addominali può essere solo positivo per la schiena... Tuttavia andrebbero allenati anche i lombari (cosa che non tutti fanno) per avere equilibrio tra muscoli stabilizzatori della colonna anteriori (abs) e posteriori (lombari)... Forse il tuo problema può derivare da ciò... oppure da qlc movimento/carico sbagliato in qualche esercizio... oppure da una postura sbagliata durante la tua giornata... Quando avverti questi dolori? dopo un particolare tipo di esercizio?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Franco Columbu
In Pre Gara
Non è la sezione adatta per porre questo tipo di domande.
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