Salve a tutti,
questo è la mia seconda discussione aperta e volevo chiedere a qualcuno più ''istruito'' di me qualche consiglio

allora premetto che ho ricominciato ad allenarmi il 31\10 dopo buoni 4 mesi di ''riposo''
ho iniziato con una scheda ibrida di 3 settimane con cui diciamo mi sono risvegliato
il 21\11 ho iniziato con la scheda per l'allenamento della massa (premetto che lo scopo finale è proprio l'aumento della massa muscolare) e diciamo che sto avendo buoni risultati e da 70kg in 3 settimane sto a 72,5

Ora, premettendo che sono sicuro che già qualche sprovveduto come me avrà già posto questa domanda, io avendo fede nel buon cuore di qualche istruito maestro, la ripongo...

E ORA CHE CASPIO FACCIO???

nel senso.. mi tuffo in 3 settimanelle di forza per poi rifare ipertrofia? o continuo nella beneamata arte del pump?

Vi prego salvatemi dai miei dubbi viscerali e dalla mia ingnuuereenz!
Grazie in anticipo!