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Discussione: Creazione piano di allenamento per aumento massa

  1. #1
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    Predefinito Creazione piano di allenamento per aumento massa

    Salve, sono nuovo del forum, per la prima volta apro una discussione e sono felice di acquisire nuove conoscenze in questo campo perchè è una passione che accomuna la maggior parte degli utenti in questo forum. Mi chiamo Alessio, e vorrei creare una scheda di allenamento rivolta all'aumento della massa muscolare, in quanto attualmente mi alleno facendo ogni muscolo ad un giorno stabilito, ad esempio lunedì tutto petto, e stasera come mio solito alleno i dorsali! Però volevo approfondire l'argomento aumento massa per ottimizzare al massimo gli sforzi che ho affiancato ad un alimentazione adeguata alla massa. Vi ringrazio in anticipo per le eventuali risposte...

  2. #2
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    Predefinito

    Ho spiegato in maniera semplificata l'argomento...ma sono a disposizione per specificare come mi alleno, come mi alimento e cosa assumo in questo periodo che ripeto rivolgo all'aumento della massa muscolare...

  3. #3
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