Buonasera a tutti da tre anni pratico palestra costantemente con discreti risultati di massa, da poco mi sono appassionato al Brasilian ju jutsu, volevo dei consigli sulla possibilità di poterlo abbinare al Body Building, la mia paura è quella di rovinare tutto il lavoro fatto in tre anni di palestra. Secondo voi come posso far combaciare le due discipline rimanendo muscoloso ?
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