Ciao ragazzi ho guardato nell' archivio con l'opzione cerca ma non ho trovato argomenti esaustivi allora volevo farvi una domanda.Come posso fare per rinforzare la presa?Ultimamente quando faccio stacchi il bilanciere inizia a cedermi dalle mani,a livello di gambe schiena braccia il carico "ce l'ho",lo sento ma scivolandomi dal palmo alle dita faccio fatica.Sicuramente faro' un errore da principiante a non usare i guanti ma a me piace da matti "sentire il bilanciere"...
Dite che magari i guanti possono essere un aiuto iniziale?E poi oltre a utilizzare una presa mista ci sono esercizi per la presa o gia' gli stacchi sono il top e devo solo pazientare rallentando la progressione del carico?Ho letto anche di appendermi alla sbarra per le trazioni cercando di resistere per piu' tempo possibile.
Grazie per le eventuali risposte
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