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Discussione: camminata in salita e pesi

  1. #1
    Data Registrazione
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    Predefinito camminata in salita e pesi

    Ciao a tutti,sono nuovo e volevo porvi una domanda.C'e' qualcuno che unitamente al suo programma di allenamento in palestra,come aerobica a basso impatto inserisce la camminata in salita o in alternativa la camminata veloce?Se si come vi state trovando?Se per qualcuno invece e' una perdita di tempo mi piacerebbe sapere opinioni in merito.Io ho provato a inserire questa attivita' perche' mi sembra positivo a lungo andare avere una minore sollecitazione sulle ginocchia rispetto ad es alla corsa visto che nel mio programma ci sono esercizi come squat e stacchi...
    Grazie per le eventuali risposte

  2. #2
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    Predefinito

    è un'ottima attività a basso impatto da associare ai pesi
    sia se lo fai con il fine di bruciare un pò di grasso che per migliorare la forma fisica generale.

    l'ideale sarebbe passeggiare all'aria aperta anche se mi rendo conto non sia sempre possibile in inverno

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