Ciao a tutti,sono nuovo e volevo porvi una domanda.C'e' qualcuno che unitamente al suo programma di allenamento in palestra,come aerobica a basso impatto inserisce la camminata in salita o in alternativa la camminata veloce?Se si come vi state trovando?Se per qualcuno invece e' una perdita di tempo mi piacerebbe sapere opinioni in merito.Io ho provato a inserire questa attivita' perche' mi sembra positivo a lungo andare avere una minore sollecitazione sulle ginocchia rispetto ad es alla corsa visto che nel mio programma ci sono esercizi come squat e stacchi...
Grazie per le eventuali risposte
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