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Discussione: in quanto tempo?

  1. #1
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    Predefinito in quanto tempo?

    c´è qualcuno che mi sa dire con precisione quanto ci posso mettere a dimagrire con 3 giorni di palestraa settimana?
    sono alto 1,80 peso 90 kg..ho l´ossatura molto grande e la massa muscolare inferiore molto sviluppata
    io questi 3 giorni seguo questo programma:
    10 minuti di ciclette(3.5km)
    270 addominali-5 serie da 25 a corpo libero con le gambe alzate e alzando il busto-5 serie da 25 con la macchina per polpacci e addominali con 40 kg-3 serie da 10 con un altra macchina per soli addominali con 10 kg
    pettorali-10 serie da 10 con manuri da 8 chili-5 serie da 15 con una macchina con 20 kg
    altri 10 minuti di ciclette

    chi mi sa dire piu o meno quanto ci potrei mettere a levare la "ciccia" e iniziare a far vedere qualcosina?

  2. #2
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    un indovino.
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  3. #3
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    non mi sei di aiuto cosi

  4. #4
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    Ma dipende anche da quello che mangi, se non abbini una buona dieta all'allenamento puoi allenarti quanto vuoi, ma con risultati nulli.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Alspawn77 Visualizza Messaggio
    Ma dipende anche da quello che mangi, se non abbini una buona dieta all'allenamento puoi allenarti quanto vuoi, ma con risultati nulli.
    io per studi sto in un convitto..una struttura con altri ragazzi..il menu è fatto da un nutrizionista...posso seguire quello o devo fare una dieta a parte per dimagrire?

  6. #6
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    Se riuscissi CON PRECISIONE a sapere quanto tempo ti ci vuole per dimagrire, sarei bravo anche a prevedere i sei numeri fortunati dell'enalotto, avrei fatto i milioni e non sarei qui davanti al pc...

  7. #7
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    é tutto molto soggettivo. Poi dipende dalla costanza, dalla voglia... Senza dieta non fai nulla... Magari vai da un dietologo o da un professionista che ti pianifichi qualcosa

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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