L'epitrocleite è bastarda ti dà noia anche se ruoti il polso e spesso ritorna se non la curi ammodo, ma ora che ti sei operato pianpiano dovresti stare meglio. Ma avevi provato a curarla come l'epicondilite cioè coi FANS e staccando per un po' dalla palestra?
Movimenti di spinta con le braccia non li puoi fare, se la pectoral funziona facendo leva solo col bracco e il gomito in appoggio và bene. Se ora hai risolto è difficile che ci ricadi, di sicuro la colpa è di un'esecuzione scorretta. Hai i gomiti iperestensivi? Se si potrebbero essere un problema da gestire nell'esecuzione degli esercizi.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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