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Allenamento
Salve, devo fare 3 sedute di allenamento:
-petto-bicipiti-tricipiti (tt e tre insieme xkè è così la scheda che mi ha fatto l'istruttore)
-Dorso-spalle
-gambe
siccome il mercoledì e il venerdì sono occupato, alleno petto-bicipiti-tricipiti il LUNEDI' e Dorso-spalle il VENERDI. mentre gambe il sabato.
secondo voi sono troppo lontane le sedute di allenamento? distano di 2 giorni....comporta qualcosa?
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non si capisce bene quando 6 occupato e quando ti puoi allenare..
cmq sarebbe meglio una split con:
petto-bicipiti
dorso-tricipiti
gambe-spalle
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