lo uso per lo squat ..ma per gli altri esercizi va bene??
Ciao, non ho capito la domanda.
Originariamente Scritto da nik2 Ciao, non ho capito la domanda. il 20 rip consiste nel fare 10 rip poi fermarsi 10 sekondi e rifare 10 rip...e volevo sapere...questa variante del rest pause è consigliata per lo squat..ma per gli altri esercizi va bene??????
uno ke sa risp ???
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