lo uso per lo squat ..ma per gli altri esercizi va bene??
Mr Italia
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Rest pause 20 ripetizioni
lo uso per lo squat ..ma per gli altri esercizi va bene??
Mr Universo
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Ciao, non ho capito la domanda.
Mr Italia
In Warm-Up
il 20 rip consiste nel fare 10 rip poi fermarsi 10 sekondi e rifare 10 rip...e volevo sapere...questa variante del rest pause è consigliata per lo squat..ma per gli altri esercizi va bene??????Originariamente Scritto da nik2
Mr Italia
In Warm-Up
uno ke sa risp ???
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