Salve, Questo mese ho iniziato ad andare all'università e mi trovo impicciato con l'allenamento e l'alimentazione.
Calcolando che
LUNEDI' : Non devo andarci
MARTEDI': Torno a casa alle 14.00. Nessun problema per il pranzo
MERCOLEDì: Devo stare lì anche il pomeriggio. ( non posso andare alla mensa xkè non ho tempo tra una lezione e l'altra) Cosa porto da casa per pranzare?
Torno a casa alle 19.30
GIOVEDI': Vado a pranzo alla mensa, quindi riuscirò a mangiare bene. Torno a casa alle 19.30
VENERDI: Torno a casa alle 14.00. Nessun problema per il pranzo
SABATO: Giorno libero. Ma la palestra è aperta solo fino alle 13.00
Come posso programmare l'allenamento e il pranzo nei giorni della settimana? Allenandomi 3 volte a settimana, conviene impostare gli allenamenti il lunedì, mercoledì e venerdì, oppure martedì giovedì e sabato? ( o eventualmente, mischiati es. lunedì martedì, venerdì)??
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