salve, io ho iniziato palestra quasi 5 anni fa, l'idea iniziale era di fare solo muay thai, ma visto che il prezzo mensile non cambiava ho da sempre fatto sia muay thai che pesi.
in pratica, negli ultimi quasi cinque anni, ho sempre fatto due allenamenti settimanali di muay thai e tre di pesistica.
il risultato direi che è soddisfacente, certo non sono grosso (178 cm per 72 kg) però mi piaccio
ora, volevo quasi provare una cosa diversa, ho visto che il mio istruttore di thai fa così (e lui è alto circa come me, ma è 100 kg di muscoli ).
anzichè cinque sedute settimanali, come faccio ora, ne faccio solo 3, una solo di pesi, le altre due faccio prima un ora di pesi, quindi uno spuntino (che so, una barretta proteica), una mezz'oretta di pausa e poi un altra ora di thai. così facendo ho due giorni settimanali più concentrati, ma due di riposo in più.
può essere valida o è meglio lasciar perdere e continuare con le 5 sedute?
e non ditemi di non rinunciare alla thai perchè è una passione
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